친절한 영블리

혈관이 확장됨으로써 얼룩진 박동성 통증이 생기는 것이 편두통입니다. 주로 눈의 근처가 발작적으로 통증, 통증의 발작은 4시간~수일간 계속됩니다. 한쪽에 나타나는 경우가 지만, 양쪽에서 아프기도 하고, 통증이 일어나면, 빛이나 소리, 냄새에 민감해지는 것이 특징입니다. 여성 호르몬과 관련이 있기 때문에 여성에게 많고 20~40대 여성에게 일어나기 쉬운 두통이라고도 합니다. 3~4명에 1명이라고도 하는 일반적인 증상이지만, 의외로 원인은 모르는 분이 많습니다. 흔한 증상이기 때문에 원인을 알고 살펴보는 게 좋겠습니다. 또, 뇌경색의 위험과 관련이 있는 편두통의 전조증상이나 병원에 곧 가야 할 두통에 대해서도 알려 드릴테니 참고 바랍니다. 편두통의 주요 증상 1. 통증이 박동성이다 (맥박을 치는 것처럼 아프다..

건강 정보 2024. 1. 23. 13:00

허리통증 치료를 위한 약물 치료 방법 요통의 약 85%는 원인 불명으로 되어 있습니다. 요통이 심한 경우 먼저 통증과 염증을 완화하기 위해 약물과 주사로 치료를 진행하는 것이 기본입니다. 다만, 약물요법(투약치료·신경블록요법)은 어디까지나 통증을 억제하는 대응요법이며, 질병 그 자체를 치료하는 것은 아닙니다. 상황에 따라서는 물리치료나 외과적 치료 등이 필요한 경우도 있습니다. 물리치료는 운동기능에 문제가 있는 사람의 기능회복을 도모하고 가능한 한 빨리 일상으로 복귀시키기 위한 치료입니다. 의사의 지도하에, 물리치료사에 의한 재활이 행해집니다. 여기에서는 병원에서 실시하는 요통 치료를 소개합니다. 1. 요통 치료에 사용되는 약물 요통 치료의 약은 다음과 같습니다. 각각 특성이 있으므로 의사와 잘 상담하여..

건강 정보 2024. 1. 23. 11:52

쇠퇴와 유연성의 저하가 있습니다. 척추를 똑바로 지지하는 힘이 저하되면, 척추나 요추에 걸리는 부담이 늘어나 버리게 되고. 통증이 이어지거나, 근육이 굳어진 상태가 계속됨으로써 혈류가 정체되어, 통증을 낳는 원인이 되어, 추가 통증으로 이어집니다. 여기에서는 허리통증과 관련되어 있는 근육에 대해서 소가를 하고, 이후 다음 글에서 개선에 효과를 기대할 수 있는, 집에서 손쉽게 할 수 있는 근력 트레이닝이나 스트레칭, 단시간에 임할 수 있는 전기 치료기나 누르기, 멘털 케어의 방법을 소개하도록 하겠습니다. 무리가 없는 범위에서 활용 할 수 있는, 자신에게 맞는 케어 방법을 찾아보겠습니다. 2. 허리통증의 발생과 관련된 3가지 근육 척추는 척추라고 불리는 블록 모양의 뼈가 32~34개 적층 되어 있어 머리 쪽..

건강 정보 2024. 1. 22. 22:00

허리통증의 원인과 종류 1. 요통의 원인과 종류 한국 성인의 80% 이상이 요통을 경험한다고 합니다. 사실, 요통이란 병명이 아니라, 허리로부터 오는 통증이나 압력 등의 불편함을 느끼는 증상을 총칭하는 명칭입니다. 이것 중, 정밀(X-Ray, mri 등)진단이나 혈액검사 등으로 통증의 원인을 특정할 수 있는 것을 「특이성 요통」, 원인이 분명하지 않는 것을 「비특이성 요통」이라고 합니다. 특이성 요통이란 어떤 것인지, 또 어떤 원인이 생각되는지를 살펴보겠습니다. 2. 요통의 85%는 원인 불명의 "비특이성 요통" 직립 2족 보행을 하는 인간은 몸을 수직으로 유지하고 무거운 상반신을 하반신으로 지지할 필요가 있습니다. 그렇기 때문에, 아무래도 허리에 큰 부담이 갑니다. 즉, 요통은 직립 2족 보행을 하는 ..

건강 정보 2024. 1. 22. 17:13

무릎 통증 예방에 효과적인 걷기, 무릎에 최악인 걷는 습관 무릎 관절증에 무리가 가게 되면, 무릎이 아프기 때문에 「가능한 한 운동이나 외출을 하고 싶지 않다」라고 하는 것은 당연한 수순입니다. 그러나, 계속 휴식을 취하게 되면 무릎을 지탱하는 근육이 쇠약해지고, 점점 통증이 강해지는 악순환에 빠져 버리게 됩니다. 무릎관절의 통증을 예방하기 위해서는 적당한 운동이 중요합니다. 우선은 무리가 없는 「걷기」를 일상생활에 도입해 봅시다. 1. 무릎 통증의 최고의 적은 운동 부족 무릎 통증의 원인으로 많이 차지하는 것은 바로 근육의 쇠퇴입니다. 나이가 들면 무릎 관절을 지지하는 근육의 힘이 저하 되면서 체중을 지지하는 부분이 불안정하고 약해져 관절의 안쪽뿐만 아니라 부담이 집중됩니다. 그 결과, 특정 장소의 연..

건강 정보 2024. 1. 20. 21:03

무릎 통증을 예방하기 위한 다이어트(비만 해소) 정기적으로 체중계로 몸무게를 재고 계시나요? 사실 무릎 통증에는 체중이 크게 관련되어 있습니다. 체중이 많이 나가고 몸무게가 늘어날수록 당연히 무릎에 무게로 의한 부담이 커지는 것이 당연하겠지요. 그 외에 무릎에 통증이 있으면 운동을 하기 어려워 운동 부족이 되어 더욱 체중 증가로 이어진다는 악순환에 빠지기 쉽습니다. 체중을 잘 컨트롤하여 무릎 통증을 예방하고 개선하는 것이 중요합니다. 1. 비만이 무릎 통증에 미치는 영향 우리가 일상생활에서 걷고, 서서, 앉는 등의 행동을 자유롭게 할 수 있는 이유는 무릎 관절이 제대로 작동하기 때문입니다. 사람이 걸을 때는 체중의 2~3배, 계단의 오르내림을 할 때는 6~7배의 부하가 무릎에 가게 되어 있습니다. 즉, ..

건강 정보 2024. 1. 20. 20:00

무릎의 구조 무릎 관절의 구성 무릎 관절은 허벅지 대퇴골과 다리 정강이에 있는 경골, 일반적으로 "무릎 접시"라고 불리는 슬개골로 구성되어 경골을 지지하고 있는 비골을 포함해 그 주위는 관절포라는 테두리에 싸여 있습니다. 뼈와 뼈의 접합 부분이 얕기 때문에 불안정해지기 쉽지만 주위에 있는 근육과 힘줄, 인대 등이 관절의 안정성을 유지하는 역할을 하고 있습니다. 무릎 관절 연골이란? 또한 무릎 관절에서 가장 중요한 역할을하는 것이 무릎 관절 연골입니다. 무릎 관절 연골은 조금씩 마모되며, 한 번 마모되면 처음처럼 되돌아가지 않습니다. 근력이 약해지면 연골의 마모를 빨리 일어나고 무릎 통증의 원인이 됩니다. 무릎 주위의 근육을 단단히 단련하면 무릎의 부담을 줄일 수 있습니다. 스트레칭과 연관되어 있는 무릎 ..

건강 정보 2024. 1. 20. 18:38